こんにちは！
スタイリストの宍戸です^ ^

昨日のブログで、ダイエット宣言しました。
昨日から始めた内容はこちら↓↓↓

〜食事編〜
朝食：フルーツ＆プロテイン
昼食：いつも通りに食べたい物を食べる
夕食：炭水化物抜きのおかずだけ
水分はたっぷりとる

朝は排出の時間なのでフルーツのみが良いと腸活の本に書いてあったので実践してみます！

〜運動編〜
朝起きたらストレッチ
歯磨きしながら足のストレッチ
フラフープ
筋膜リリースのポールを使ってゴロゴロ

筋肉もつけたいのですが、まずは余分なお肉を落としてから…
今回はストレッチで柔軟性を鍛えるダイエットをしていきます！

こんな感じで無理のないよう引き締まった身体を作っていきたいと思います！！

モチベーション保てますように…笑

▼オーガニックカラーとは？
オーガニック成分配合商品とは、
オーガニック成分が一部でも配合されていれば
それ以外の成分は関係なく、「オーガニック」と呼べてしまいます。

そのため、店舗によって仕上がりや使用感が異ってくるのも事実です。

▼当店取扱オーガニックカラーについて
当店では、
92%天然由来でオーガニック認証取得の【ヴィラロドラ】、
vegan認証取得【HUE】を使用しております。

▼メリット
無香料・低刺激・低ダメージ

▼こんな方におすすめ
・頭皮が敏感な方
・カラー後の独特な香りが苦手な方
頭皮のヒリヒリや、カラー剤独特の嫌な匂いも軽減されるオーガニックカラーをぜひ試してみて下さい！

Instagram
@mayumi__pis_headspa

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スタイリスト／シシドマユミ